Поисковые запросы по запросу «денежная дисморфия» резко возросли за последний год, увеличившись на 136%. Но что это такое? Почему беспокоит людей? И есть ли вероятность, что вы страдаете от этого?

Этот термин используется для описания несоответствия между финансовой реальностью человека и его представлением о том, насколько он богат. Хотя это и не медицинский диагноз, у тех, кто с ним сталкивается, могут развиться нездоровые привычки к расходованию средств.

Иногда людям кажется, что у них меньше денег, чем на самом деле, что может вызвать чрезмерную панику и беспокойство по поводу финансов. Как рассказала Sky News финансовый эксперт Hodge Bank Кристи Кук, некоторые люди могут избегать небольших расходов, таких как поход в кафе, даже если могут себе это позволить, из-за чувства финансовой незащищенности. В других случаях люди считают, что у них больше денег, чем на самом деле, что может привести к перерасходу средств и возникновению финансовых трудностей.

«Учитывая, что социальные сети подпитывают нереалистичные сравнения и постоянные негативные новости о кризисе стоимости жизни, неудивительно, что многие люди испытывают финансовые проблемы», — заметила эксперт.

Некоторые компании отмечают, что их клиенты сталкиваются с подобными страхами, даже если они очень богаты. Олли Сайман, соучредитель компании по управлению активами Six Degrees, работает с клиентами, которые заработали «больше богатства, чем когда-либо смогут потратить», но по-прежнему чувствуют себя финансово неуверенно.

«Мы очень часто сталкиваемся с чувством финансовой незащищенности и опасениями, что денег не хватит надолго. Определяя, „сколько достаточно“ для семей, о которых мы заботимся, мы считаем крайне важным распознавать динамику правого и левого полушарий мозга», — рассказал он.

Рациональное левое полушарие может знать, что капитала хватит на всю жизнь (или на несколько жизней), но эмоциональное правое полушарие все еще беспокоится о том, чтобы свести концы с концами, уточнил эксперт. Это беспокойство может помешать таким людям тратить свои сбережения. «И только понимая личные особенности клиента, мы можем помочь ему преодолеть эти эмоции», — резюмировал Сайман.

Почему возникает денежная дисморфия, неясно, но Кук считает, что есть три основные потенциальные причины.

Кризис стоимости жизни

Быстрый рост цен, за которым не успевают доходы, заставляет людей в панике экономить, когда они слышат о финансовой неопределенности. «Люди могут чувствовать себя более уверенно, если будут откладывать каждый фунт на случай чрезвычайных ситуаций, когда у них уже есть сберегательный счет, который поможет им справиться с любыми непредвиденными расходами», — поясняет эксперт.

Финансовое окружение в детстве

«Если вы росли в окружении людей, которые испытывали финансовые трудности, это может повлиять на ваше отношение к жизни во взрослом возрасте», — говорит Кук. По ее словам, важно осознавать собственную ценность и то, насколько отличаются ваши финансы.

Пережитые финансовые травмы

Те, у кого раньше были проблемы с финансами, например, банкротство или потери в результате мошеннических действий, могут испытывать больше беспокойства по поводу денег, считает Кук, даже если теперь их финансовое положение стабильно и непосредственного риска нет.

Как распознать денежную дисморфию?

Кук указала на некоторые признаки. Самый очевидный — слишком сильное беспокойство о деньгах, когда нет непосредственной опасности, такой как потеря активов или банкротство.

«Если проверка вашего банковского баланса вызывает у вас стресс или панику, или вы чувствуете вину за то, сколько зарабатываете или экономите, денежная дисморфия может быть вашей чертой характера», — указывает эксперт.

С другой стороны, по ее словам, люди могут проявлять привычку к самосаботажу, например, предлагать оплатить расходы других людей, даже если они не могут себе этого позволить.

«Точно так же, если вы избегаете банковских выписок или решения финансовых вопросов, вы можете не осознавать, сколько тратите. Но это незнание не всегда является благом, особенно если означает, что вы платите проценты или штрафы за просрочку платежа, игнорируя их», — сказала Кук.

Если эти ощущения кажутся знакомыми, по ее словам, стоит изучить проблему или обратиться к психотерапевту. Кук также дала несколько советов о том, как с этим справиться.

• Отслеживайте свои расходы и записывайте основные привычки в расходовании средств — это поможет вам понять, не тратите ли вы слишком много или обладаете большей гибкостью, чем вы думали.
• Не сравнивайте свое финансовое положение с другими, это может исказить вашу реальность.
• Создавайте сберегательные кассы с разными целями, это поможет вам лучше контролировать ситуацию.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.