Columbia University: вспышки гнева могут повысить риск развития болезней сердца

Новое исследование ученых из Колумбийского университета (США) предупреждает, что чувство гнева может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи проводили эксперименты с участием здоровых взрослых людей, в ходе которых отслеживалась работа кровеносных сосудов, когда участники находились в состоянии гнева, тревоги, печали или нейтральных эмоций.

Они обнаружили, что только гневное состояние связано с временной неспособностью кровеносных сосудов расширяться (расслабляться) должным образом. Этот эффект продолжался до 40 минут после того, как вспышка гнева закончилась.

Ученые отмечают, что нарушение дилатации (расширения) сосудов часто является предшественником опасного накопления жира на стенках артерий, известного как атеросклероз, который повышает вероятность инсульта и сердечного приступа.

«Связанные с гневом хронические нарушения с течением времени способны привести к необратимым последствиям для здоровья сосудов и в конечном итоге увеличить риск развития сердечных заболеваний», — сказал Даичи Симбо, руководитель исследовательской группы.

Чтобы управлять вспышками гнева, специалисты советуют регулярно заниматься физическими упражнениями, практиковать йогу, медитации и глубокое дыхание, или посещать сеансы когнитивно-поведенческой терапии.

Ранее RidLife рассказывал, чем могут быть полезны гнев, печаль, скука и тревога.