Психологи из университета Британской Колумбии (Канада) выяснили, что запах романтического партнера может улучшить качество сна. Притом сам партнер может находится далеко, — достаточно элемента его одежды, например, рубашки или футболки, который можно надеть или положить рядом.

В ходе работы ученые проанализировали качество сна 155 участников, которым дали две одинаково выглядящие футболки, попросив натянуть их на подушки вместо наволочки. Одну футболку предварительно носил их партнер в течение 24 часов, другая была либо чистой, либо ношеной незнакомым человеком.

Чтобы не испортить ароматическую композицию, всем, кто одевал футболки, запретили использовать дезодоранты, духи и одеколоны, курить, выполнять физические упражнения и есть определенные продукты, которые могут повлиять на запах тела.

Участники провели две ночи подряд — сначала с футболкой их партнера, затем с контрольной. Они сообщили, что чувствовали себя более отдохнувшими в ночи, когда считали, что спят в присутствии запаха близкого человека. Более того, объективный анализ качества сна при помощи специального прибора, фиксирующего движения, показал, что вне зависимости от суждений участников относительно воздействия аромата, проводя ночь рядом с футболкой партнера, они меньше двигались и ворочались — их сон был спокойнее и глубже.

Результаты нашей работы доказывают, что даже присутствие одного только запаха партнера делает наш сон лучше. Мы наблюдали эффект, сопоставимый с приемом пероральных добавок мелатонина, часто используемых в качестве снотворного, — сказала Марлиз Хофер, ведущий автор исследования, аспирант факультета психологии университета Британской Колумбии.

Ранее «Ридус» рассказал о том, как выспаться и не чувствовать себя зомби по утрам.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.