Исследователи из Новгородского государственного университета достигли прогресса в изучении сна, выявив маркеры, которые могут способствовать борьбе с бессонницей, сообщает «МК».

Ученые сосредоточили внимание на электродермальной активности (ЭДА), то есть способности кожи изменять сопротивление под действием различных факторов, что является показателем состояния вегетативной нервной системы.

Согласно информации, предоставленной Министерством науки и высшего образования Российской Федерации, новгородские специалисты разработали инновационный метод измерения ЭДА. В отличие от традиционных устройств, требующих проводного подключения к компьютеру, новый метод использует специальный браслет. Этот браслет фиксирует изменения электрической активности на запястье и передает данные в специально разработанное приложение для анализа нервной системы.

Михаил Луков, старший научный сотрудник лаборатории нейротехнологий НовГУ, отметил, что длительный стресс приводит к снижению электродермальной активности.

В совместной работе с лабораторией сомнологии Научного медицинского исследовательского центра имени Алмазова было обнаружено, что:

• в период ночного сна наблюдаются моменты повышенной ЭДА,
• испытуемые, носившие браслет и подключенные к прибору для исследования фаз сна, продемонстрировали, что в фазе глубокого сна, длительностью от 60 до 90 минут, электродермальная активность значительно возрастает.

Это открытие даёт основания полагать, что в будущем потоотделение может стать способом отслеживания качества сна. Разработка может стать важным инструментом в борьбе с бессонницей, предоставляя более глубокое понимание процессов, происходящих в организме во время сна.

Параллельно сотрудники одного из университетов Норвегии провели исследование сна, в котором установили, что оптимальная продолжительность отдыха составляет 6,5 часов. Именно это время ассоциируется с максимальным объемом подкорковых структур, минимальными размерами желудочков мозга и наиболее толстой корой.

Следует напомнить, что недавно ученые заявили о пользе короткого дневного сна для здоровья, независимо от возраста.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.