Дисбаланс гормонов может быть причиной плохого настроения и бессонницы вследствие чрезмерной активности мозга, сообщил эксперт по гормональному здоровью Майк Кочиш. О том, как гормоны влияют на эмоциональное состояние, он рассказал изданию The Sun.

Кочиш пояснил, что на настроение и способность засыпать без мешающих мыслей воздействуют такие гормоны, как эстроген, серотонин, прогестерон, кортизол и окситоцин. По его словам, снижение уровня эстрогена, например, перед менструацией, приводит к перепадам настроения, раздражительности и трудностям с концентрацией внимания, что может вызывать появление тревожащих мыслей.

С падением уровня серотонина и прогестерона связаны тревожность, депрессия и усталость, добавил специалист. При дисбалансе гормонов человек склонен фиксироваться на негативных мыслях, эмоциях и переживаниях, повторяя их в голове многократно. Кочиш отметил, что при низком уровне серотонина избавиться от негативных мыслей становится сложно, создавая замкнутый круг размышлений и несчастья.

Врач также отметил, что реакцию организма на стресс регулирует кортизол. "Если вы постоянно находитесь в состоянии хронического стресса, уровень кортизола будет постоянно повышенным, что может привести к проблемам со сном, ослаблению иммунной системы и постоянной напряженной работе мозга", — пояснил он.

Окситоцин, как утверждает Кочиш, вызывает чувство спокойствия и доверия. Он вырабатывается в моменты влюбленности или общения с друзьями. Несмотря на то, что окситоцин, называемый также "гормоном любви", может снижать тревожность, он также способствует усилению воспоминаний, особенно стрессовых.

Ранее эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова указала на неочевидный способ выявления сахарного диабета. По ее словам, у людей с этим заболеванием может наблюдаться изменение голоса.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.