Новое исследование, проведенное британскими специалистами из Кентского университета и Университета Рединга, доказало, что регулярное потребление фруктов и овощей, а также занятия спортом могут повысить уровень счастья людей. Чтобы выяснить, как образ жизни влияет на счастье, ученые проанализировали информацию о 40 тысячах британских домохозяйств из базы данных UK Understanding Society Data.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Journal of Happiness Studies, показали, что между счастьем и здоровым образом жизни, включающим регулярное потребление фруктов и овощей, и физические упражнения, существует причинно-следственная связь.

Фрукты и овощи.

© unsplash.com

Также ученые обнаружили, что способность людей контролировать самих себя играет важную роль в принятии решений относительно образа жизни, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на благополучие.

«Здоровый образ жизни не только улучшает наше физическое состояние, но и делает нас счастливее, и это отличная новость», — сказала доктор Аделина Гшвандтнер, одна из авторов исследования.

Ранее австралийские ученые из Института глобального здравоохранения Джорджа и Университета Нового Южного Уэльса установили, что увеличение потребления свежих фруктов и овощей помогает похудеть, снижает уровень «плохого» холестерина.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.