предложить новость

Продукты для завтрака, которые крадут вашу красоту

Завтрак.

© unsplash.com

Вкусный и сытный завтрак — важная часть нашего дня, влияющая на настроение и самочувствие. Многие люди едят на завтрак все самое вредное и вкусное, ведь, по их мнению, за день все калории растратятся и никакого вреда организму не будет. Но, к сожалению, они заблуждаются. Некоторые продукты для завтрака могут привести к тому, что на лице и теле раньше времени проявятся признаки старения. Какую пищу лучше исключить из утреннего меню, рассказала редакция «Клео.ру».

Копчености и колбаса

Бутерброды с колбасой или яичница с копченым мясом кажутся отличным завтраком. Но ваша кожа вряд ли поблагодарит вас за подобный прием пищи. Все потому, что копчености содержат много соли, которая способствует обезвоживанию и плохо сказывается на состоянии кожи, делая даже мелкие несовершенства более заметными. К тому же обработанное красное мясо вызывает тяжесть в желудке.

Колбаса.
Колбаса.© unsplash.com

Кофе

Утренний кофе не только бодрит и улучшает внимание, но еще и обезвоживает организм, особенно если вы привыкли выпивать сразу несколько чашек. Если вы не хотите отказываться от любимого бодрящего напитка, напоминайте себе чаще пить обычную чистую воду в течение дня, чтобы поддерживать водно-солевой баланс, который очень важен для здоровья кожи и других органов.

Белый хлеб

Наши далекие предки нуждались в очень калорийной пище, потому что им часто приходилось сталкиваться с холодом, периодическим голодом, тяжелыми физическими нагрузками и прочими напастями. Однако большинство современных людей живет в относительном комфорте и безопасности, а значит, не тратит много энергии на выживание и может есть менее калорийные продукты. Например, цельнозерновой хлеб вместо белого. Он хорошо и надолго насыщает, что позволяет снизить общую калорийность рациона, избавиться от лишнего веса и улучшить внешний вид.

Белый хлеб.
Белый хлеб.© unsplash.com

Выпечка

Как и белый хлеб, выпечка богата быстрыми углеводами, которые мгновенно обеспечивают нас необходимой энергией, но при этом вызывают резкие скачки глюкозы в крови, заставляя нас чувствовать себя подавленно и устало. Также содержащийся в сладкой выпечке сахар мешает выработке коллагена, что приводит к раннему старению кожи. Если на завтрак вам непременно хочется съесть что-то сладкое, лучше отдайте предпочтение фруктам и ягодам.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+0

 

   

Комментарии (0)

Росстат назвал продукты, которые подорожали и подешевели за неделю

Мясо.

© unsplash.com

За неделю с 8 по 14 августа в России подорожали свинина, курятина, подсолнечное масло, сосиски, сардельки, сахарный песок и гречка, сообщает Росстат.

Кроме того, выросли цены на куриные яйца, рис, вермишель, яблоки, пылесосы, телевизоры и легковые автомобили иностранных марок.

За этот же период подешевели лук, картофель, морковь, белокочанная капуста, помидоры, свекла, молоко, смеси для детского питания, творог и хозяйственное мыло.

Ранее министр сельского хозяйства Дмитрий Патрушев заявлял, что снижение цен на мясо ожидается в конце августа — начале сентября.

На фоне роста цен на мясо сообщалось, что к осени колбаса и сосиски могут подорожать 5–10%.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+1

 

   

Комментарии (0)

Ученые University of Maryland назвали продукты, помогающие предотвратить набор веса

Микрозелень.

© unsplash.com

Согласно новому исследованию ученых из Университета Мэриленда (США), регулярное употребление микрозелени и краснокочанной капусты помогает предотвратить набор лишнего веса. Чтобы выяснить это, специалисты провели эксперимент на мышах, которые соблюдали диету с высоким содержанием жиров.

Исследователи обнаружили, что и микрозелень, и зрелая капуста ограничивали набор веса у мышей. Но микрозелень содержала больше глюкозинолатов — азотсодержащих и серосодержащих соединений, которые защищают от развития рака.

Микрозелень.
Микрозелень.© unsplash.com

Ученые считают, что влияние овощей на вес мышей частично связано с их положительным воздействием на микробиом кишечника. Потребуются дополнительные эксперименты, чтобы выяснить, смогут ли люди получить те же преимущества от употребления микрозелени и капусты.

Ранее специалисты из Университета Южной Австралии выяснили, что употребление одной горсти миндаля в день может предотвратить набор лишних килограммов.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+2

 

   

Комментарии (0)