Легче пережить праздничные застолья вполне может помочь горячая вода с лимоном перед едой. Об этом рассказала РИА Новости нутрициолог и эксперт Национальной технологической инициативы Наталья Севостьянова.

При этом температура данной воды, по ее мнению, должна быть не выше 55 градусов.

Кроме того, она считает, что необходимо заблаговременно позаботиться о поддержке организма и его восстановлении. В этом оказывают неоценимую помощь аминокислоты и ферменты для пищеварения, наряду с симбиотиками и качественным восьмичасовым сном.

Кроме того, таурин в дозировке 500 миллиграммов, принятый перед едной, может послужит аминокислотой, необходимой для правильной работы всех тканей и органов организма.

«Как обычно, перед применением препарата необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. Во время еды можно принять ферменты для пищеварения, что поддержит работу поджелудочной железы», — добавила медик.

Также она высказала рекомендацию есть больше зелени, так как в ней содержится необходимый для работы сердечно-сосудистой системы магний, а также биологически активные вещества для обмена веществ и полезная для микрофлоры кишечника клетчатка. Для нормализации его работы она также рекомендует принять симбиотики в вечернее время.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.