Согласно данным, предоставленным Daily Star, отход ко сну в разные часы может повышать вероятность инфаркта и инсульта. В статье приводятся результаты исследования, проведенного доктором Жан-Филиппом Шапутом из Университета Оттавы, Канада. Изучив качество ночного сна более чем у 72 тысяч участников, исследователь пришел к выводу, что регулярность сна играет более важную роль, чем его продолжительность. Даже при соблюдении восьмичасового сна, привычка засыпать в разные часы может существенно повышать риск сердечного приступа и инсульта.

Эмили Макграт, старшая кардиологическая медсестра из Британского фонда сердца, отметила, что несоблюдение режима сна приводит к повышению уровня С-реактивного белка, маркера воспаления, ассоциированного с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Исследование, проходившее на протяжении восьми лет с участием людей в возрасте от 40 до 79 лет, сосредоточилось на таких состояниях, как остановка сердца, сердечная недостаточность и инсульт. Целью было выявление взаимосвязи этих заболеваний с режимом ночного отдыха. Результаты показали, что даже после внесения изменений в образ жизни, риск сердечных заболеваний и инсульта у людей с нерегулярным режимом сна возрастал на 26 процентов. Те, кто соблюдал лишь умеренно нерегулярный режим, сталкивались с этими проблемами на 8 процентов чаще.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.