Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский подчеркнул необходимость строгого следования определённому диетическому плану для поддержания стабильного веса. В интервью «Радио 1» он обратил внимание на то, что ключевые элементы в формировании физической формы — это правильное питание и регулярные тренировки. По мнению эксперта, важно придерживаться установленного графика питания и строго следить за калорийностью продуктов. При этом Пристанский предлагает проводить тренировки от трёх до четырёх раз в неделю продолжительностью от одного до полутора часов, уточняя, что основой успеха всё же является правильная организация рациона.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.