Доктор Мясников: сидячий образ жизни повышает риск деменции
- 14 мая 2024 16:09
- Ольга Ермолаева
Современный офисный работник, проводящий восемь часов в день за компьютером, рискует не только здоровьем, но и когнитивными способностями. Исследования показали, что такой образ жизни на 8% за семь лет увеличивает вероятность развития деменции, предупредил заслуженный врач России Александр Мясников.
Длительное сидение, по его словам, не только негативно влияет на позвоночник и мышцы, но и может привести к сокращению продолжительности жизни. В качестве примера он привел практику использования в некоторых офисах стоячих столов вместо традиционных, что служит профилактикой вреда от сидячего образа жизни, передает Общественная Служба Новостей.
Мясников также напомнил о важности производственной гимнастики и зарядки, которые должны быть частью рабочего дня для поддержания здоровья и работоспособности.
«У офисных работников страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли», — отметил врач.
Специалист рекомендовал офисным работникам не забывать о перерывах в работе, делать короткие прогулки или выполнять комплекс упражнений каждые 40–45 минут.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: