Магистр экономики и психологии, MBA, основатель и разработчик методологии KIV Илья Кутнюк сообщил, что частое использование телефона вместо выполнения задач не всегда является показателем лени. Он отметил, что причиной могут быть усталость, тревога, прокрастинация при сложных задачах, а также растерянность в результате огромного количества вариантов.

В беседе с РИАМО Кутнюк подчеркнул, что пролистывание новостной ленты не обеспечивает полноценный отдых, так как мозг постоянно принимает новую информацию и внимание постоянно переключается. Специалист предложил не отказываться от телефона радикально, а сделать паузу на 10—15 минут, чтобы выполнить одно простое действие. По его мнению, одной из сложностей зачастую является именно начало выполнения задачи.

Ранее врач-психиатр и психотерапевт Центра когнитивного здоровья ФЦМН ФМБА России Михаил Ответчиков в интервью для сайта kp.ru рассказал о признаках, которые могут указывать на необходимость обращения к специалисту из-за затяжного стресса.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.