Что может сделать обычный человек в условиях пандемии для своей безопасности? На этот вопрос ответил депутат Госдумы, бывший главный санитарный врач России, доктор медицинских наук, Геннадий Онищенко.

При растущих показателях заболеваемости самое важное — повысить сопротивляемость своего организма, чтобы снизить риск заражения. Добиться этого помогут несложные меры: хорошее питание, соблюдение температурного режима и физическая активность.

Также стоит следить за уровнем витамина D — именно он стимулирует иммунную систему. Если позаботиться о выполнении этих правил, можно дождаться, когда человечество выработает коллективный иммунитет, подчеркнул Онищенко.

Одно из самых важных правил — соответствующие сезону одежда и температура в помещении.

«Идет период похолодания, и люди должны внимательнее относиться к своему здоровью. Одеваться по сезону. Любое ослабление, любая простуда — выскочил, охладился, подпростыл — будет работать на мельницу этой инфекции», — заметил он.

© Pixabay/Tumisu

Нужно постоянно держать себя в тонусе, заниматься спортом или, хотя бы, задуматься о любой физической активности. Физкультура нужна всем, подчеркнул бывший санитарный врач России.

«Всем это надо делать, независимо от возраста в пределах своих возможностей. А то некоторые садятся дома на диван, на постель — а от этого и депрессия, и подавленность и все остальное, связанное с тем, что организм не сопротивляется болезни», — подчеркнул он.

Геннадий Онищенко не верит в то, что массовые ограничения из-за пандемии коронавируса дадут большой эффект. Безусловно, людей, которые болеют в легкой форме, нужно вовремя выявлять и изолировать, поскольку они являются источниками заражения.

«Это резко будет снижать темпы нарастания. И самая главная задача — это старшее поколение и люди с онкологическими, кардиологическими и эндокринными заболеваниями. Вот группы риска. Все остальные должны воспринимать ситуацию как сезонное нарастание острой респираторной вирусной инфекции. В данном случае ковид — это ОРВИ, которая имеет достаточную умеренность, с одной стороны, а, с другой стороны, она имеет специфику по отношению к старшему поколению», — цитирует слова Геннадия Онищенко радио Sputnik.

© Pixabay/sandid

В конце октября Онищенко назвал пандемию «спланированной информационно-террористической атакой». По его мнению, все, что происходит в настоящее время вокруг COVID-19, имеет признаки «гибридной войны».

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.