Кардиолог Илкин Гасанов подчеркнул значимость рациона, богатого витаминами, с низким содержанием соли, животных жиров и быстрых углеводов для людей, страдающих высоким артериальным давлением.

Как сообщает «Газета.Ru», врач рекомендовал включать в ежедневное меню омега-3 жирные кислоты и растительные масла и особо акцентировал полезность оливкового масла. Он отметил средиземноморскую диету как идеальный вариант, содержащий блюда из морепродуктов, овощей, зелени, вегетарианские супы, мясо птицы и авокадо.

Гасанов также напомнил, что диетическое питание должно служить дополнением, а не заменой медикаментозного лечения гипертонии.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.