35-летняя Симон Гейтли из Норт-Йоркшира, Великобритания, прославилась в интернете после того, как похудела на 115 килограммов, набранных в сумме за пять беременностей и обрела шикарную фигуру. Многодетная мать начинает свой день в пять утра с полуторачасовой пробежки, а также ежедневно по несколько часов проводит в спортзале, и при этом успевает воспитывать пятерых детей.

Муж британки, 45-летний профессор Пол Гейтли, и их общие дети — Минни (2 года), Индия (5 лет), Блоссом (6 лет), Честер (7 лет) и Саммер (9 лет) — гордятся Симон и с удовольствием занимаются вместе с ней спортом, в частности ходят на дальние прогулки. Новая сексуальная звезда Instagram рассказывает, что для приседаний и отжиманий часто использует собственных детей в качестве утяжеления: «Мои дети любят тренироваться вместе со мной, для них это увлекательная игра».

«Когда я была беременна первым ребёнком, то не переставая ела всё подряд и набрала столько лишних килограммов, что к родам весила в три раза больше своего обычного веса. Однако после рождения Саммер я взяла себя в руки, пересмотрела свой рацион питания, занялась спортом и вернула свою прежнюю форму. С тех пор я родила еще четверых детей. И хотя мой живот подвергался, как вы сами представляете, многочисленным изменениям, у меня до сих пор восемь кубиков пресса», — рассказывает стройная Симон.

Однако не все подписчики верят фантастической истории молодой женщины. Некоторые утверждают, что добиться такой потрясающей формы — плоского живота и накачанного тела — после рождения пятерых детей просто невозможно, и подозревают, что Симон Гейтли воспользовалась услугами суррогатной матери.

Британка отрицает все обвинения и говорит, что завела аккаунт в Instagram, чтобы своими советами помочь женщинам восстанавливать форму после родов и вдохновлять их личным примером. «Я — живое доказательство того, что можно иметь идеальное тело и после рождения пятерых детей! Любые отговорки — это лень и нежелание трудиться», — утверждает многодетная фитоняшка.

И хотя Симон Гейтли приходится получать не только восторженные комментарии, но и отбиваться от нападок завистников и хейтеров, фитнес-блогерша не унывает и продолжает делиться личным опытом: «Многие спрашивают меня, как я успеваю и в спортзале заниматься, и за пятью детьми следить. Но дело в том, что как раз без тренировок я не успевала бы так много! Именно благодаря ежедневным занятиям спортом, пока вся моя семья спит, а также употреблению здоровой и свежей пищи, я чувствую себя превосходно и у меня энергии хоть отбавляй».

Для всех желающих Симон приводит свой примерный рацион питания на каждый день:

завтрак — омлет или гранола;

ланч — салат со злаками и лососем;

ужин — рыба или индейка и печеные овощи;

перекус — два банана.

Симон подчёркивает необходимость физической нагрузки и даёт несколько советов:

1. Попробуйте разные варианты активности: тренажёрный зал, утренние или вечерние пробежки, прогулки с коляской, танцы. Найдите тот, который подходит именно вам.
2. Планируйте! Я занятая мама, поэтому мне нужна максимальная отдача от своего свободного времени.
3. Больше гуляйте на свежем воздухе.
4. Постарайтесь быть внимательными к тому, что вы едите. Я стремлюсь к пропорции 80/20, из которой 80% - здоровое питание, 20% - то, от чего не могу отказаться.
5. Попросите своего партнёра/родных/друзей о поддержке и необходимой помощи.

В процессе обретения идеальной фигуры фанатка фитнеса выучилась на специалиста в области спорта и намерена стать личным тренером. Также она хочет написать книгу. На её страничку в Instagram подписались уже более 50 тысяч человек.

Не по годам молодые женщины с шикарными фигурами регулярно потрясают интернет. Недавно «Ридус» делал подборку молодых мам, которых можно запросто перепутать с их дочерьми.

В августе мы рассказывали про 58-летнюю сексуальную итальянку с телом 20-летней, которая восхитила соцсети.

В июне в Сети обсуждали 70-летнюю женщину, которая выглядит вдвое моложе своего возраста и утверждает, что это благодаря отказу от сахара.

Ранее 50-летняя фермерша удивила мир недюжинной силой и великолепной фигурой.

А сексуальная 47-летняя бабушка двух внучек и очень стильная женщина и вовсе готова дать фору любой молодой девчонке.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.