С возрастом когнитивные функции человека снижаются: уставший мозг разучивается делать то, что делал с легкостью еще пару лет назад. Доцент Казанского государственного медицинского университета кандидат медицинских наук Рустем Гайфутдинов рассказал «Ридусу», как замедлить процесс старения мозга:

«Мы не можем повлиять на главные факторы потери концентрации и усталости мозга, это возраст и наследственность, — пояснил специалист. — Пол ради этого тоже менять не будем, но мужской пол по факту является предрасполагающим фактором к прогрессированию гипертонической болезни и, соответственно, к снижению памяти и концентрации внимания».

Повлиять можно на другие факторы, которые также приводят к ухудшению когнитивных способностей.

«Курение и злоупотребление алкоголем. Это приводит к повышенному артериальному давлению, которое, в свою очередь, ведет к энцефалопатии, при этой болезни поражается кора и подкорка мозга. Это часто ассоциируется со снижением внимания: человек становится рассеянным, ему тяжело вникнуть в современные технологии — компьютеры и смартфоны, а также тяжело приобретать профессиональные навыки», — отметил Гайфутдинов.

Если человек следит за своим здоровьем, лечит гипертонию, диабет и высокий холестерин, если он физически активен — проходит в день больше пяти километров, пять раз в неделю ходит пешком, отказывается от активного и пассивного курения и злоупотребления алкоголем, то он дольше будет сохранять способность справляться с интеллектуальными, социальными и физическими задачами, добавил невролог.

«Человек, который всю жизнь работал головой, занимался интеллектуальным трудом, получает взамен такую субстанцию, как мудрость: его глаза могут видеть хуже, а способность понимания жизни никуда не уходит. Это помогает справляться», — резюмировал Гайфутдинов.

Ранее невролог Московского медицинского университета имени Сеченова Элен Мхитарян рассказала «Ридусу», может ли, казалось бы, обычный запор считаться одним из признаков развивающейся болезни Паркинсона.

В свою очередь, невролог Кристина Бруева пояснила, чем чревато длительное вождение автомобиля. Болезни позвоночника, такие как остеохондроз или спондилоартроз, напрямую связаны с длительным сидением за рулем, отметила специалист.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.