Выпив три чашки кофе в день, человек получает максимальный положительный эффект от бодрящего напитка. К таким выводам пришли специалисты по общественному здравоохранению британского университета в Саутгемптоне.

Ученые проанализировали результаты более 200 исследований со всего мира, в числе которых проводилось 17 масштабных клинических испытаний.

Возглавивший исследовательскую группу Робин Пул заявил, что три чашки кофе в день способны уберечь человека от риска развития диабета, заболеваний печени, проблем с сердечно-сосудистой системой. Также напиток снижает вероятность развития диабета второго типа, желчных камней, подагры и нескольких видов онкологии, например рака предстательной железы, матки, кожи и печени.

Ученые говорят, что избежать этих заболеваний поможет конкретная доза кофе. Благотворное действие напитка снижается, если злоупотреблять кофе, но и вовсе от него отказываться не следует.

Также медики считают, что пользы будет меньше, если пить кофе с десертами или с сахаром.

Как пишет Guardian, от 4—5 порций кофе в день вреда для здоровья не будет, отмечают ученые. Однако в больших количествах напиток противопоказан беременным и людям со слабыми костями.

«Кофе является безопасным продуктом при допустимых нормах его потребления», — заключили специалисты.

Ранее испанские медики пришли в выводу, что раннюю смерть способны предотвратить выпиваемые ежедневно четыре чашки кофе.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.