Американские ученые рассказали, прием каких биодобавок повышает риск инсульта, а какие просто не приносят никакой пользы сердечно-сосудистой системе.

Соответствующее исследование было проведено группой специалистов под руководством доктора Сафи Хана из Университета Западной Вирджинии, сообщает журнал Annals of Internal Medicine. Они изучили данные более 270 клинических испытаний, проанализировали эффекты от 16 различных биодобавок, а также провели восемь экспериментов, связанных со сменой рациона питания.

Было установлено, что одновременный прием кальция и витамина D повышает риск инсульта на 17 процентов. При этом прием этих добавок по отдельности вреда не наносит.

Также специалисты отметили, что жирные кислоты омега-3, которые обычно содержатся в рыбьем жире, снижают риск сердечных приступов и ишемической болезни сердца. Фолиевая кислота также снижает риск инсульта. Однако большинство остальных биодобавок, включая ниацин, железо и разные мультивитаминные добавки, не приносят сердечно-сосудистой системе никакой пользы.

«За исключением случаев, когда необходимо предотвратить или устранить нехватку конкретных витаминов и микроэлементов, например, во время беременности, пищевые добавки не следует рекомендовать населению в целом», — поделилась своими выводами профессор Оксфордского университета Сьюзан Вебб.

Исследователи подытожили, что обычному городскому жителю не стоит увлекаться биодобавками, так как при правильном питании и так можно получить все необходимые вещества.

Помимо этого, выяснилось, что на здоровье сердца не слишком хорошо влияет так называемая средиземноморская диета, однако ее общую пользу для здоровья специалисты не отрицают.

Также в материале сказано, что ученые рекомендуют контролировать количество соли в еде. В ходе исследований было установлено, что при снижении соли в рационе людей с нормальным кровяным давлением снижался риск смерти по всем причинах, а в группах с повышенным давлением — только от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «Ридус» рассказывал также, какое заболевание серьезно влияет на появление рака.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.