В конце дня не хочется идти на танцы или садиться вязать крючком? Вот несколько интересных хобби, которые отлично снимают стресс и на которые не нужно тратить много времени.

Гончарный круг

© pixabay.com

Работа с глиной отлично расслабляет. Во время занятий на круге вы концентрируетесь на изделии и перестаете думать о проблемах, которые постоянно занимают вашу голову.

Время: 3 часа, раз в две недели

Каллиграфия

© pixabay.com

Это занятие требует определенной концентрации. Вам понадобятся перья, держатель для них, чернила и бумага. А набор базовых упражнений с подробными объяснениями легко найти на YouTube.

Время: один час, когда захочется

Верховая езда

© pixabay.com

Общение с лошадьми снимает стресс. При этом полезны не только прогулки на лошадях, но и уход за ними. Конные центры предлагают обучиться верховой езде, одновременно там расскажут о том, как ухаживать за животными.

Время: раз в неделю

Посткроссинг

© pixabay.com

С появлением социальных сетей популярность посткроссинга пошла на убыль, но тем не менее остаются люди, которым нравится переписываться с незнакомцами бумажными письмами. Вот официальный сайт проекта.

Время: несколько минут, чтобы написать письмо и занести его на почту

Прыжки на батуте

© pixabay.com

Прыгать можно, если позволяет состояние здоровья. На батуты можно отправиться всей семьей и получить колоссальное удовольствие. Прыгая, вы как будто избавляетесь от всех негативным мыслей. После интенсивных прыжков вы уйдете с легкой усталостью и хорошим настроением.

Время: 1 час прыжков раз в неделю

«Ридус» рассказывал, какие пять полезных привычек помогут выйти из зоны комфорта.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.