Самым полезным из овощей является брокколи, объявил популярный телеведущий, доктор Александр Мясников. Самое главное преимущество данной разновидности капусты заключается в том, что в ней содержится убойная доза антиоксидантов и витаминов, которые защищают организм человека от появления и развития раковых опухолей. Однако употреблять брокколи необходимо в сыром виде. Такое заявление врач сделал во время эфира на телеканале «Россия-1».

Кроме того, нужно съедать полкилограмма различных овощей и фруктов в день, убежден Мясников. Именно такая диета является безопасной и эффективной стратегией в построении здорового тела. Аптечные средства, по его мнению, здесь не подходят.

Овощи и фрукты, в отличие от витаминов, отдают свои полезные вещества в каждом отделе пищевого тракта. Таким образом, витамины дозированно попадают в организм, не оставляя излишков.

А таблетка — она тебе „упала“ в желудок, там кислота ее сожгла, — пояснил доктор Мясников.

Ведущий советует при выборе овощей и фруктов использовать правило «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Разноцветные овощи содержат разные группы витаминов.

Ранее американские ученые пришли к выводу, что из-за употребления жареной пищи повышается риск развития раковых опухолей. В ходе эксперимента на мышах было установлено, что жареная пища приводит к распространению токсичных продуктов жизнедеятельности бактерий в кровоток, усиливает воспаление толстой кишки и провоцирует развитие ее заболеваний.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.