Человека может сильно клонить в сон днем, даже если он выспался ночью. Кандидат медицинских наук врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что причиной этого может быть редкий синдром Клейне — Левина, известный как синдром спящей красавицы. Отмечается, что чаще всего им болеют мужчины.

Доктор пояснил, что состояние, когда постоянно хочется спать, называется гиперсомнией. При этом зачастую мозгу не хватает энергии, чтобы поддерживать организм в бодром состоянии.

Есть более редкие формы гиперсомнии — например, синдром спящей красавицы, или синдром Клейне — Левина. Чаще это бывает у мужчин, но встречается и у девушек, когда у них резко повышается потребность во сне, и они засыпают на несколько дней или недель. Могут проснуться, поесть, помыться и снова заснуть. Потом это проходит, и они чувствуют себя нормально, и потом снова повторяется, — отметил сомнолог.

Полуэктов отметил, что синдром Клейне — Левина — загадочное и редкое заболевание, пишет радио Sputnik. Ученым пока мало известно об этом. Больные спят большую часть суток — 18 часов и более. Если не давать им спать, они становятся раздражительными и агрессивными.

Более распространенной причиной сонливости в дневное время суток является нарушение структуры ночного сна.

Достаточное время сна не значит, что он достаточен по качеству, глубине. Во время сна могут происходить множественные микропробуждения, в итоге сон не выполняет свою восстанавливающую функцию, и наутро человек не чувствует себя отдохнувшим, — пояснил сомнолог.

Вызывать нарушение ночного сна может также апноэ.

© pixabay.com

Ранее ridus.ru писал о дыхательной методике, которая позволяет уснуть в течение одной минуты. Кроме того, этот способ помогает успокоиться при сильном стрессе. Специалист по интегративной медицине Эндрю Вейл объяснил, что для этого следует в течение четырех секунд медленно вдыхать воздух через нос, затем на семь секунд задерживать дыхание и за восемь секунд плавно выдыхать.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.