34-летний каменщик по имени Райан Мани весил так много, что с трудом дышал, не мог спать по ночам и плохо справлялся с работой.

Я никогда не мог спать больше часа, не просыпаясь. Также я часто переставал дышать по ночам, что было довольно страшно, — говорит Райан.

Кроме проблем со сном и дыханием, у мужчины были проблемы с желудком, и каждый день сильно отекали ноги. Поворотным моментом, который помог ему изменить свою внешность и здоровье, стало решение присоединиться к сообществу Slimming World в сентябре 2019 года.

Так Райан выглядел раньше.

© slimmingworld. co. uk

Когда Райан впервые пришел в Slimming World и встал на весы, он был шокирован. Его вес составлял 216 килограммов.

Я знал, что я много вешу, но и понятия не имел, насколько много, — вспоминает Райан.

Мужчина стал соблюдать здоровую диету и всего за одну неделю потерял семь килограммов. Когда Райан активно начал худеть, он заметил, что у него улучшился сон, дыхание и состояние ЖКТ.

Так он выглядит сейчас.

© slimmingworld. co. uk

Раньше Райан практически всегда питался фастфудом. Его нынешний рацион состоит из свежих овощей, фруктов и нежирного мяса. Сейчас он весит 114 килограммов, а его талия уменьшилась со 148 сантиметров до 106.

Райан продолжает работать над своим телом и надеется, что его пример вдохновит других заняться здоровьем и изменить образ жизни.

Ранее ridus.ru писал про мальчика, который похудел на сто килограммов, потому что хотел иметь нормальное детство.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.