Вожделенный среди детей напиток несет множество опасностей. Скачки сахара, ожирение, слабые кости и зубы — вот к чему ведет стаканчик газировки для дошкольников. Диетолог Елена Соломатина в интервью «Ридусу» отметила, что современные родители относятся к газировке совсем не так, как раньше, когда сладкий напиток выдавался детям только по праздникам или за какие-то очень большие заслуги. На фоне и без того ненормального питания газировка может нанести существенный вред здоровью ребенка.

«Газировка — это сахар, усиленный газацией. Углекислый газ раздражает слизистую, и сахар усваивается лучше. Это, прежде всего, приводит к скачку инсулина. Сейчас очень помолодел диабет второго типа, а ведь раньше он считался старческим заболеванием. Теперь же инсулинорезистентность и диабет настигают достаточно рано, система раскачивается», — рассказала «Ридусу» специалист.

«Если ребенок не израсходует это количество энергии, а он просто физически не сможет это сделать, то она перерабатывается в жир, — продолжила собеседница „Ридуса“. — Ожирение у детей сегодня растет в геометрической прогрессии. Энергию они практически не тратят, ведь активные игры во дворе сменились в основном сидячей активностью».

«Кроме того, не забывайте о детских стрессах. Раньше стрессы были больше адреналиновые: спустился с горки, победил в „войнушке“ — у ребенка прилив дофамина, гормона удовольствия. Сейчас же стресс другой: ребенок должен уметь все на свете, иметь нужные вещи и гаджеты, изучать английский и ходить на плавание, тем временем у родителей свои проблемы, ипотека и так далее. Перманентный хронический стресс выделяет кортизол — гормон, говорящий организму о том, что пора бы сделать еще немного жировых запасиков. Сейчас же есть легкий способ простимулировать выработку дофамина — стаканчик газировки. Вот многие дети буквально и подсаживаются», — отметила Соломатина.

Если и этого мало, то познакомьтесь с ортофосфорной кислотой, которая содержится в сладкой газировке и вымывает кальций из организма. От нее страдают главным образом детские зубы.

Доктор Соломатина рекомендует полностью исключить газировку из рациона дошкольника. Заменить ее следует разбавленным несладким компотом, а лучше — домашним морсом.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.