Диета играет важную роль в выздоровлении от простуды. Некоторая пища может ослабить и без того ослабленный больной организм, что значительно усугубит ваше состояние. Поэтому выбирать продукты для питания во время болезни, необходимо с умом. Редакция журнала Клео.ру рассказала, какие продукты и напитки нельзя употреблять при простуде.

Полуфабрикаты и фастфуд

Современный темп жизни многих людей вынуждает питаться фастфудом и полуфабрикатами, содержащими много соли, жиров и других веществ, которыми не стоит злоупотреблять ни в здоровом состоянии, ни во время простуды. Болеющему человеку требуются полноценные полезные продукты, а не «быстрая» пища с сомнительным составом, которая заставляет ЖКТ усиленно работать, тем самым повышая нагрузку на ослабевший организм.

Лимон и другие цитрусовые

Это может показаться странным, но чрезмерное потребление цитрусовых во время простуды может ухудшить ваше состояние. Все потому, что эти фрукты содержат много кислот, которые создают благоприятную среду для размножения вирусов и бактерий. Так что есть лимоны, апельсины и другие цитрусовые лучше будучи здоровым, чтобы укрепить иммунитет и предотвратить развитие заболеваний.

Сладости

Продукты с высоким содержанием сахара могут подавить работу иммунной системы, что сыграет на руку вирусам и бактериям и замедлит ваше выздоровление. Постарайтесь сократить потребление сладостей, если хотите, чтобы простуда прошла быстрее и легче.

Кофе и алкогольные напитки

Во время болезни также стоит отказаться от алкогольных напитков и кофе. И то, и другое способствует обезвоживанию организма, что небезопасно для простуженного человека. Из-за недостатка воды телу сложнее бороться с болезнью, и это может привести к осложнениям.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.