Избыточный вес — бич современного общества. Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки частенько приводят к проблемам не только с фигурой, но и со здоровьем. Американец Энтони Браун (Anthony Brown) из Калифорнии — один из тех, кто никогда особо не заботился о своём рационе. На завтрак он мог съесть три бургера и парочку хашбраунов, пообедать гамбургером с картошкой фри, перекусить чипсами и сладостями, а на ужин слопать большую пиццу, запив её несколькими банками газировки. А потом его сестра заболела сахарным диабетом, парень напугался и решил взвеситься. Однако весы сломались на отметке в 170 кг.

34-летний программист срочно сел на диету из куриной грудки, овощей и овсянки. С трудом продержавшись месяц, Энтони понял, что близок к срыву и решил вернуть в свой рацион любимые бургеры и пончики. Но снизил ежедневное потребление калорий с 8000 до 2000.

«Некоторым людям требуется две тысячи килокалорий в день, чтобы просто поддерживать свой вес в норме, но я весил настолько много, что на своей бургерной диете я терял по 1−2 килограмму в неделю», — рассказал парень про свой успех изданию Mirror.

После того, как вес стремительно пополз вниз, американец начал ходить в спортзал, чтобы предупредить обвисание кожи. По его словам, на занятия спортом он тратил не больше часа в день. И это сработало! Сейчас парень, которого раньше друзья называли толстяком, обладает подтянутым мускулистым телом, кубиками на прессе и весит 94 кг.

«Я избавился от болей в спине, стал бодрым, энергичным и уверенным в себе», — радуется Энтони, которого можно с трудом узнать на фотографиях до и после. Сейчас похудевший и похорошевший мужчина работает фитнес-тренером и охотно делится с клиентами своей особой методикой.

А как вы считаете, можно похудеть, питаясь фастфудом? Поделитесь с нами своим мнением в комментариях!

Ранее «Ридус» рассказывал, как другой парень похудел на 77 килограмм после того, как под ним треснул пол. И его результат тоже очень впечатляет.

Ещё одна женщина похудела на полцентнера ради хорошего секса, и судя по её фото до и после, это весьма эффективная мотивация.

А многодетный папа привёл себя в идеальную форму после того как сходил со своими тремя детьми в поход и к своему ужасу понял, что не может за ними угнаться.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.