Психосоматика оказывает влияние как на психическое, так и на физическое состояние организма. Хроническое стрессовое перенапряжение нервной системы может ослабить иммунную систему, увеличивая вероятность возникновения различных заболеваний, включая онкологические и желудочно-кишечные расстройства. В то же время, отсутствие сильных эмоциональных потрясений способно укрепить защитные механизмы организма и содействовать процессам заживления и выздоровления.

Однако Михаил Хорс, психолог, кандидат психологических наук, писатель и телеведущий, утверждает, что переоценка роли внутреннего состояния в контексте физического здоровья может быть неоправданной. Нельзя «придумать» себе болезнь или привлечь ее при помощи страха, а также невозможно лечиться или защититься только через умиротворение – психика является лишь одним из ряда факторов. Об этом эксперт сообщил Общественной службе новостей. Современная наука подтверждает связь между психическими и физическими состояниями, и это подтверждено данными доказательной медицины, как отметил собеседник издания.

Тем не менее, некоторые злоупотребляют этой связью, указывая, например, на то, что недомогание является следствием мыслей и эмоций, в результате чего заболевших зачастую обвиняют в том, что они «сами хотели заболеть». Это спекуляции, не имеющие под собой реальной основы, подчеркивает специалист.

«Существует множество ситуаций, на которые человек не способен повлиять, – объясняет Хорс. – Например, вирус может заразить человека в общественном транспорте, и он заболеет гриппом. Это объективная реальность, не зависящая от наших эмоциональных состояний. А вот уровень тяжести болезни может зависеть от эмоций. Помощь может предложить так называемый нервно-эмоциональный иммунитет. Отрицательные эмоции – это электрические импульсы, которые распространяются по нервной системе. Если эти импульсы становятся хроническими, то они могут ущемлять возможность других сигналов к нервной системе, нарушая её нормальное функционирование».

Согласно эксперту, именно постоянный стресс и чрезмерные негативные эмоции могут истощать ресурсы организма, делая его более восприимчивым к заболеваниям. Именно поэтому хронический стресс сегодня рассматривается как фактор риска для заболеваний, таких как рак и расстройства желудочно-кишечного тракта.

Хорс также предостерегает от чрезмерного увлечения психосоматикой. Услышав спекуляции, люди начинают нервничать еще сильнее, думая, что они сами виноваты в своих болячках, если переживают, путаясь в собственных эмоциях, что вредит их здоровью. Он подчеркивает, что страх перед болезнью не способствует ее возникновению – это чисто эзотерические взгляды.

Тем не менее, Хорс указывает, что отсутствие стресса действительно может положительно сказаться на здоровье, так как нервная система и тело не будут испытывать излишнего напряжения. Это помогает организму лучше защищаться и справляться с внутренними проблемами. Однако он предостерегает от подхода, когда для лечения стараются использовать только позитивное мышление, забывая о необходимости медицинского вмешательства.

По словам Хорса, точно определить разницу между психосоматическими эффектами и реальными проявлениями болезни порой затруднительно даже для специалистов. При первых признаках болезни необходимо учитывать все факторы: как объективные изменения, так и воздействие психосоматики. Внесение психологического аспекта на лечения улучшает его эффективность.

Чтобы управлять эмоциями, Хорс предлагает переосмысливать ситуации. По его словам, важным является изменение категоричности восприятия событий, что способствует лучшему контролю за страхами и стрессами.

В случаях, когда психологические проблемы переходят в клинические фазы, такие как депрессия или тревожные расстройства, психолог настоятельно рекомендует обращаться к врачу и, если необходимо, использовать медикаменты. Применение антидепрессантов абсолютно нормально и не стоит их бояться: они могут существенно облегчить состояние и предоставить возможность для дальнейшего лечения психики.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.