Силовые тренировки предотвращают развитие слабоумия у пожилых людей

Ученые из Университета Кампинаса (UNICAMP) в Бразилии доказали, что силовые упражнения помогают предотвратить развитие деменции у пожилых людей. В эксперименте приняли участие 44 человека с легкими когнитивными нарушениями — состоянием, промежуточным между нормальным старением и болезнью Альцгеймера. Для него характерно более выраженное снижение познавательных способностей, что увеличивает вероятность развития деменции.

После шести месяцев эксперимента, ученые обнаружили, что занятия силовыми упражнениями дважды в неделю защищают мозг от атрофии гиппокампа и прецентральной извилины — зон, связанных с болезнью Альцгеймера. Кроме того, были зафиксированы изменения, свидетельствующие о сохранности нервных клеток, в частности, улучшение структуры белого вещества.

«Мы ожидали, что физическая форма участников улучшится, и предполагали, что тренировки положительно скажутся на когнитивных функциях. Однако нам было важно изучить влияние упражнений именно на мозг пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями. Полученные данные подтверждают, что силовые тренировки — мощный инструмент в борьбе с деменцией, даже для тех, кто уже находится в группе риска», — поясняет Исадора Рибейро, ведущий автор исследования.

Ранее ученые установили, что мерцательная аритмия повышает вероятность развития ранней деменции.