Алкоголь, сладкое и ряд других продуктов противопоказаны при плохом настроении, предполагает российский диетолог Елена Соломатина.

Соломатина напомнила, что крепкие напитки приподнимают настрой пьющего только на короткое время. За этим неизбежно следует интоксикация и обезвоживание, а самочувствие и настроение ухудшаются на длительный срок. По мнению врача, сладкое в плохом настроении также вредно, если употреблять его на голодный желудок.

«Уровень глюкозы резко повысится, а потом так же резко упадет. Результат — легкую эйфорию сменят усталость, раздражительность», — цитирует Елену Соломатину kp.ru.

Диетолог назвала ряд других продуктов, не рекомендованных в мрачном состоянии духа. Среди них, к примеру, жирное мясо и заправленные майонезом салаты. Для их переваривания желудок «оттягивает» много крови, что может повлиять на настроение.

Но есть и продукты, которые специалисты прямо рекомендуют для снятия стресса. Среди них фрукты и зеленый чай. Есть мнение, что положительный эффект может оказать и шоколад (если не бросаться на него сразу), а также жевательная резинка без сахара.

Елена Соломатина рекомендует для улучшения эмоционального фона также бананы, помидоры и грибы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.