Длительные перелеты могут нанести серьезный вред здоровью опорно-двигательного аппарата и стать причиной внезапной смерти, сообщает NEWS.ru.

Сидя долго в одном положении, мы сильнее нагружаем спину, чем в процессе ходьбы, отметила в беседе с изданием исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии Ольга Чижевская.

Естественные физиологические изгибы позвоночника, напоминающие букву S, выступают в роли отличной амортизационной системы. Однако, когда мы садимся, S превращается в C. То есть поддерживающий мышечный корсет расслабляется, а тяжесть тела ложится на позвоночный столб, — пояснила она.

По словам Чижевской, частые длительные перелеты могут приводить к микротравматизации межпозвоночных дисков и развитию болезненных состояний опорно-двигательного аппарата.

Человек с такой патологией испытывает боли в спине, а впоследствии к ним присоединяются нестабильность артериального давления, головные боли, головокружения, онемение пальцев рук, а также боли в сердце.

Кроме того, долгие перелеты могут стать причиной развития тромбоза глубоких вен нижних конечностей (образование сгустков крови). Неофициально этот недуг называют «синдром экономического класса».

Развитие тромбоза провоцирует застой крови в ногах, вызванный длительным сидением в неудобной позе. Негативное влияние оказывает и резкое сужение сосудов при взлете, и низкое давление в салоне самолета, замедляющее скорость циркуляции крови. Усугубляет ситуацию обезвоживание, сгущающее кровь, — подчеркнула Чижевская.

Ортопед-травматолог Сергей Хорошков в свою очередь рассказал, что долгое нахождение в кресле самолета также грозит развитием артроза или отложением солей. Затем это может вылиться в периартрит — воспаление окружающих сустав тканей. Если запустить заболевание, у человека будут хронические боли и полная обездвиженность конечностей.

Чтобы сделать авиапутешествие менее вредным для здоровья, в Лиге содействия развитию подиатрии рекомендуют в первую очередь избегать обездвиженности. Например, каждый час прогуливаться по салону, совершая перекаты с пятки на носок и обратно.

Подиатры также предлагают снимать обувь, сидя в кресле, и надевать ее только для того, чтобы пройтись. Еще лучше — переобуться в тапочки. Кроме того, здоровье ног и всего организма помогут сохранить компрессионные чулки и ортопедические стельки полного контакта, способствующие улучшению кровообращения и снижению склонности к отекам.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.