В Москве набирает популярность новый напиток — конопляная матча. Это что-то вроде чая, приготовленного на основе пищевой конопли.

Как рассказала в интервью «Ридусу» доктор медицинских наук диетолог Дарья Русакова, употребление конопляной матчи, как и других продуктов, приготовленных на основе пищевой конопли, очень полезно для нервной системы (пищевые варианты конопли не обладают наркотическим эффектом, поэтому разрешены).

«Конопляные продукты помогают бороться со стрессом, депрессией, снимают тревогу, улучшают качество сна, обеспечивая человека энергией на весь день, улучшают настроение. Например, депрессия, вызванная хроническим стрессом, приводит к снижению эндоканнабиноидных молекул в головном мозге. А продукты из конопли возбуждают эндоканнабиноидную систему. Причем лечение депрессии с включением в рацион того же конопляного семени или масла является мягким и безопасным. Это хорошая альтернатива традиционным антидепрессантам. Правда, перед употреблением все равно нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом», — отметила Русакова в беседе с «Ридусом».

Она добавила, что конопляное масло, полученное методом холодного отжима, богато насыщенными жирными кислотами омега-3, омега-6 и омега-9.

«А главное, побочных эффектов от употребления пищевых вариантов конопли практически нет. Возможна лишь индивидуальная пищевая непереносимость, как и в случае с любым другим продуктом», — указала Дарья Русакова.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

О полезных свойствах зелёного и белого чая уже давно известно, однако теперь исследователи из Университета Кумамото (Япония) доказали, что порошковый чай маття действительно воздействует на головной мозг, помогая лечить депрессию. Маття представляет собой порошок, изготовленный из листьев растения Camellia sinensis, которое также используется для производства других видов чая, включая улун.

И полезные свойства маття, такие как противовоспалительный, антидепрессивный и антитревожный эффекты, теперь доказаны инструментально, поскольку он активирует дофаминовые рецепторы D1. Эти рецепторы ответственны за выработку дофамина — нейтротрансмиттера хорошего настроения и удовольствия. Посмертные исследования показали, что у пациентов с большим депрессивным расстройством экспрессия дофаминовых рецепторов значительно снижена.

Обычно в таких ситуациях назначают антидепрессанты группы СИОЗС, однако у них много побочных эффектов. И скромный чай маття способен выступить альтернативой, поскольку в эксперименте он активировал дофаминовые рецепторы у генетически модифицированных мышей. Для эксперимента учёные подвергли две группы мышей социальной изоляции: одна группа зверьков обладала генетической устойчивостью к стрессу, а другая, напротив, была более тревожна и депрессивна.

Команда обнаружила, что маття уменьшает депрессивные симптомы у мышей, восприимчивых к стрессу. Иммуногистохимический анализ мозга зверьков впоследствии доказал, что у второй группы мышей чай маття активировал префронтальную кору головного мозга и прилежащее ядро. Именно префронтальная кора наиболее чувствительна к стрессу и отвечает за обработку вознаграждающих стимулов. Маття вызывает активацию этой области, тем самым увеличивая уровень дофамина и улучшая настроение, поэтому чашечка чая действительно обладает антидепрессивными свойствами и может помочь склонным к депрессии людям.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.