Зима — это сезон снега, морозов, новогодней атмосферы и, конечно же, простуд, которые сопровождаются кашлем, температурой, насморком и заложенностью носа. Справиться с неприятными симптомами простуды помогут грамотно подобранные лекарственные препараты и народные средства, о которых подробно рассказал журнал «Клео.ру».

P.S. Народные средства хорошо помогают облегчить симптомы насморка, но они не всегда заменяют профессиональное медицинское лечение, особенно если насморк вызван бактериальной инфекцией.

Теплый компресс

Теплый компресс поможет снять отек слизистой и облегчить дыхание. Чтобы сделать теплый компресс, возьмите несколько ложек соли крупного помола, подогрейте ее на сухой сковороде или в духовке, а затем заверните в чистую ткань. Готовый компресс положите на область носа и лба на 15–20 минут.

Ингаляции

Вдыхание горячего пара помогает разжидить слизь и облегчить дыхание, но важно вдыхать пар очень осторожно, чтобы не обжечь слизистую носа. Если у вас нет специального аппарата для ингаляций, в кастрюлю с горячей водой добавьте несколько капель эвкалиптового или мятного масла, потом накройте голову полотенцем и вдыхайте пар в течение 10–15 минут.

Теплые напитки

Теплый чай или молоко с добавлением меда, лимона и имбиря либо горячий бульон помогают свободнее дышать носом и снимают боль в горле. Помимо этого, теплые напитки облегчают засыпание, а крепкий сон очень важен для выздоровления.

Чеснок

Благодаря антибактериальным свойствам чеснок увеличивает защитные силы нашего организма и помогает ускорить выздоровление при бактериальных инфекциях носа. Добавляйте чеснок в супы, салаты или закуски либо употребляйте его в чистом виде, если вам нравится вкус.

Отдых

Для борьбы с вирусами и бактериями организму нужно много энергии, поэтому во время болезни важно много отдыхать — лежать, спать, регулярно есть и избегать интенсивных физических нагрузок.

Увлажнение воздуха в помещении

Сухой воздух раздражает слизистую оболочку носа и усиливает симптомы насморка. Чаще открывайте окно, чтобы проветрить комнату, и используйте увлажнитель воздуха (или вешайте влажные полотенца на батареи).

Горчица

Горчица обладает разогревающим эффектом, который снимает заложенность носа и облегчает дыхание. Заполните тазик теплой водой, добавьте несколько ложек сухой горчицы и погрейте ноги. Также можно сделать компресс из горчицы, который наносится на грудь или спину.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.