Регулярный кратковременный отказ от продуктов животного происхождения снижает риски развития диабета и других хронических заболеваний, заявила диетолог Нурия Дианова.

В беседе с Общественной службой новостей она отметила, что всего один постный день в неделю способствует долголетию.

По ее словам, для такого оздоровительного поста лучше всего подходит среда. Диетолог пояснила, что если поститься в пятницу, а в субботу позволить себе какие-то излишества в еде, то такие «качели» могут привести к негативным последствиям.

Эксперт напомнила, что испокон веков верующие постятся каждую среду, в день, когда Иуда Искариот предал Христа, и в пятницу, когда Спасителя распяли на кресте. На время поста православные питаются только растительной пищей.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.