Эндокринолог Диляра Лебедева назвала микроэлементы, необходимые для здоровья щитовидной железы.

По словам Лебедевой, для поддержания нормальной работы щитовидной железы необходимо употреблять в пищу богатые йодом морепродукты и йодированную соль.

Еще одним важным элементом является белок, который является «строительным материалом» для клеток, передает 360.ru.

«Старайтесь получать не менее одного грамма белка на каждый килограмм вашего веса в день», — рекомендует врач.

Помимо йода и белка, для здоровья щитовидной железы необходимы селен, цинк, железо, витамины D и A. При дефиците этих элементов в рационе Лебедева советует принимать их дополнительно.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.