Как выяснила команда учёных из Университета Калгари (Канада) и Эксетерского университета (Великобритания), предотвратить деменцию на ранней стадии можно так же просто, как выпить стакан воды, и для этого всего лишь нужен витамин D. По крайней мере, это относится к большинству людей, у которых ещё не проявились серьёзные симптомы этого заболевания.

Дело в том, что «солнечный витамин» помогает удалить из мозга амилоидные бляшки, которые являются отличительной чертой болезни Альцгеймера. Кроме того, он также предотвращает накопление тау-белков, играющих важную роль в развитии деменции. Однако многие люди из северных стран страдают от постоянного дефицита витамина D, что связано с холодным климатом и коротким световым днём, и это повышает риск развития когнитивных нарушений.

Эту взаимосвязь учёные доказали при помощи исследования, в котором участвовали 12 400 здоровых человек, чей средний возраст составил 71 год. В этой группе 4637 человек принимали добавки с витамином D, а остальные обошлись без них. В итоге из 2696 участников, у которых в следующем десятилетии развилась деменция, 75% человек оказались именно теми пациентами, которые не принимали витамин D. А среди тех людей, которые употребляли добавки, напротив, оказалось на 40% меньше случаев развития деменции.

Однако в этом исследовании выяснился важный нюанс: дело в том, что на некоторых людей добавки с витамином D оказывают большее влияние, чем на других. Так, женщины и люди без когнитивных нарушений получат больше пользы от добавок, а помешать усвоению витамина может носительство гена APOE-e4. Около 40–65% больных деменцией несут этот ген, который связан с регуляцией липидного обмена, поэтому для них такая терапия может оказаться не очень эффективной. В любом случае перед приёмом любых добавок врачи рекомендуют сперва сдать анализ на содержание витамина D в крови.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.