Немецкие ученые назвали безопасные нормы потребления чистого алкоголя из расчета на день для мужчин и женщин, сообщает журнал Focus.

Так, женщинам для минимального вреда здоровью следует выпивать до 12 граммов спирта, что эквивалентно 0,3 литра пива или бокалу вина. Суточный минимум для мужчин составляет не больше 24 граммов спирта — 0,6 литра пива или два бокала вина.

Впрочем, специалисты рекомендуют отказаться от спиртного совсем или не употреблять его хотя бы два дня в неделю. Они подчеркнули, что алкоголь препятствует усвоению питательных веществ и витаминов в организме, а также увеличивает риск развития рака и других опасных заболеваний, пишет издание.

Ранее в Минздраве рассказали, что порция алкоголя, употребление которой влечет незначительный риск для здоровья, составляет в день около 200 миллилитров вина для женщин и около 900 миллилитров пива для мужчин. При этом эксперты отмечали, что как минимум на два дня в неделю необходимо отказываться от алкогольных напитков, чтобы не наносить вред здоровью.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.