Слишком короткий и слишком долгий сон у людей старше шестидесяти лет повышает риск возникновения деменции, а также преждевременной смерти. К такому выводу пришли японские ученые, сообщается на сайте научных новостей EurekAlert!.

В течение 10 лет специалисты наблюдали за 1517 добровольцами. За это время у 294 человек развилось слабоумие, а 282 умерли. Ученые отметили, что показатели смертности и заболеваемости деменцией были выше у тех добровольцев, кто спал менее 5 или более 10 часов в сутки. По их мнению, наилучший результат показали люди, уделявшие сну 5—6,9 часа.

Ранее в статье «Ридуса» говорилось, что шведские ученые установили связь между продолжительностью сна и преждевременной смертью. По их мнению, из-за постоянного недосыпа у человека может наступить преждевременная смерть. В то же время специалисты тогда отметили, что риск ранней смерти может компенсировать привычка подолгу спать в выходные дни.

А вот специалисты из Йельского университета пришли к выводу, что недосыпание у подростков может привести их к алкогольной зависимости. 

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.