Гибкий график работы может заметно снизить риск сердечного приступа или инсульта, показало новое американское исследование. По наблюдениям ученых, у некоторых сотрудников улучшение баланса между работой и личной жизнью «омолаживает» сердце на десять лет.

Снижение остроты «конфликта между работой и семьей» особенно заметно влияло на две группы работников — старше 45 лет и людей с вредными привычками, такими как курение и неправильное питание. Причем смягчение рабочего графика не делало их менее продуктивными.

Для реализации проекта ученые из Гарвардского и Пенсильванского государственных университетов разработали двойную программу, сообщает The Guardian. С одной стороны, менеджеров обучали тому, как поддерживать сотрудников в их личной и семейной жизни наряду с работой. С другой стороны, для всего персонала провели тренинги, чтобы определить «новые способы повышения контроля сотрудников над своим расписанием и задачами».

Этот подход исследователи протестировали на IT-фирме со штатом в 555 работников обоих полов с умеренной зарплатой и на компании по уходу, где работали 973 человека, в основном женщины, с низкой зарплатой.

В начале и в конце годового исследования эти 1528 сотрудников прошли проверку своего здоровья, в том числе по таким показателям, как систолическое артериальное давление, индекс массы тела, статус курильщика и уровень холестерина. Ученые использовали эту информацию для расчета кардиометаболического риска каждого человека (CRS), то есть риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, в течение следующих десяти лет.

Выяснилось, что вмешательство на рабочем месте «не оказало существенного общего влияния на CRS сотрудников», но действительно снизило риск сердечного приступа или инсульта для наиболее уязвимых групп.

«У сотрудников IT-компании и компании по долгосрочному уходу наблюдалось снижение их CRS, эквивалентное возрастным изменениям на 5,5 и 10,3 года соответственно. Возраст тоже сыграл свою роль. Сотрудники старше 45 лет с более высоким базовым CRS с большей вероятностью увидят снижение показателя, чем их более молодые коллеги», — заявили в Гарварде.

Эти выводы должны побудить работодателей обеспечить своим сотрудникам лучший баланс между работой и личной жизнью, считает профессор поведенческого здоровья в Пенсильванском университете Орфеу Бакстон.

«Теперь мы знаем, что такие изменения могут улучшить здоровье сотрудников и должны быть внедрены более широко», — уточнил он.

Результаты исследования могут быть особенно важны для работников с низкой и средней зарплатой, которые традиционно в меньшей степени контролируют свой график и требования к работе и подвержены большему неравенству в отношении здоровья, добавила профессор государственной политики и эпидемиологии в Гарвардской школе общественного здравоохранения имени Т. Чана Лиза Беркман.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.