Исследование испанских ученых подтвердило важнейшую роль регулярного завтрака в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты выяснили, что люди, чей завтрак содержит менее 5% от рекомендуемого ежедневного потребления калорий (2000), в среднем имеют вдвое больше шансов заболеть атеросклерозом.

При этом калорийный завтрак и регулярный прием пищи уменьшают риск возникновения и развития сосудистых заболеваний.

По мнению ученых, риск развития этих заболеваний больше не зависит от классических факторов, таких как курение, высокий уровень холестерина и отсутствие физической активности, пишет EurekAlert!.

Идеальный же завтрак, полезный для сердца и организма в целом, должен состоять из чашки кофе, молока или йогурта, фруктов, хлеба из непросеянной муки с томатом и оливковым маслом.

Как сообщал «Ридус», исследователи из токийского университета обнаружили, что съеденное на завтрак мороженое может улучшить внимательность и умственную производительность.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.