Исследователи из Университета Турку в Финляндии пришли к выводу, что всего 30 минут в сауне способны стимулировать быструю реакцию иммунной системы, увеличивая количество защитных клеток в кровотоке. Эти результаты были опубликованы в научном журнале Temperature.

В исследовании принимали участие 51 доброволец среднего возраста, среди которых были мужчины и женщины. Участники провели по 30 минут в традиционной финской сауне при температуре около 73 градусов, с перерывом на холодный душ в середине процедуры.

Анализы крови участников выявили, что после посещения сауны наблюдалось заметное увеличение лейкоцитов — клеток, которые отвечают за защиту организма от инфекций. Особенно увеличилось содержание нейтрофилов, лимфоцитов и других видов иммунных клеток.

По мнению специалистов, высокая температура способствует временной миграции лейкоцитов из тканей в кровоток. Это может помогать иммунным клеткам быстрее передвигаться по организму, обнаруживая потенциальные угрозы.

Однако эффект оказался недолговечным, так как уже спустя 30 минут после завершения процедуры большинство показателей вернулись к своим прежним значениям. При этом уровень сигнальных белков иммунной системы практически не изменился.

Ученые также отмечают, что воздействие тепла на организм может вызывать изменения, схожие с реакциями после физической активности. Тем не менее, пока неизвестно, способна ли такая кратковременная активация иммунных клеток реально снижать риск возникновения инфекций.

Ранее было установлено, что полчаса, проведенные в горячей ванне, могут понизить артериальное давление и улучшить кровообращение.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.