Спасение от сильного похмелья — в печеных яблоках и грушах. Такое мнение выразила врач-диетолог Анжелика Дюваль. В беседе с ridus.ru она рассказала, какого питания стоит придерживаться на следующий день после того, как накануне было выпито излишнее количество алкоголя.

Хороши фруктовые пюре, запеченные в духовом шкафу груши или яблоки. Эти продукты позволяют восстановить слизистую желудка, поэтому они будут очень, кстати. В течении дня я рекомендую достаточно легкую пищу — овощи и бульоны, которые сварены на каких-то постных видах мяса. Это может быть индейка, курица или рыбный бульон, например, из двух сортов диетических рыб, — рассказала ridus.ru диетолог.

© pixabay.com

Диетолог также развеяла миф о том, что от похмелья лечит тяжелый плотный завтрак.

Это миф. Здесь нужно рассуждать логически. Алкоголь дает большую нагрузку на печень. В качестве закуски к алкоголю идет не самая качественная еда, на вечеринках считается, что раз уж сорвался, то и буду есть все. На утро жирная пища дает еще большую нагрузку на печень, — пояснила ridus.ru Дюваль.

Огуречный рассол пить на утро после бурной вечеринки диетолог не рекомендовала, потому что в нем много соли, и он дает ненужную нагрузку на почки.

© pixabay.com

Как рассказала врач, на утро после бурной вечеринки главная задача — это восстановить запас витаминов и минералов в организма. Для тех, кто не хочет есть наутро из-за похмелья, она рекомендовала выпить протеиновый коктейль, но не животного происхождения, а растительного.

Например, тыквенный протеин, конопляный протеин. По словам специалиста, они содержат в своем составе не только белки, но и большое количество витаминов и минералов, поэтому получается полноценный прием пищи, который легко выпить.

© pixabay.com

Ранее ridus.ru писал о том, что большой графин с холодным зеленым чаем на праздничном столе поможет избежать неприятных симптомов похмелья наутро.

Кроме того, после употребления алкоголя перед сном стоит съесть два средних очищенных от кожуры огурца. В них содержится много калия, поэтому они выводят лишнюю воду, и наутро будет гораздо меньше отеков.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.