Сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующую позицию среди всех причин смертности населения в стране. По данным статистики, от нарушений в системе кровообращения ежегодно в России умирает свыше 800 тысяч человек. Об этом сообщила заместитель генерального директора Национального медицинского исследовательского центра кардиологии имени академика Е. И. Чазова, Нана Погосова, на четвёртом конгрессе "Право на здоровье".

Ключевой проблемой сердечно-сосудистой системы остаётся закупорка артерий и вен, что создает угрозу нарушения циркуляции крови и работы жизненно важных органов. Ашот Григорьян, эндоваскулярный хирург и заведующий отделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения, рассказал изданию GazetaMetro.ru о причинах этих проблем. Он пояснил, что существует два типа сосудов: вены и артерии. Оба типа сосудов подвержены негативному влиянию неправильного образа жизни и плохих пищевых привычек.

Что касается артерий, то атеросклероз является одной из основных угроз. В его основе лежит разрастание атеросклеротических бляшек за счет чрезмерного употребления в пищу продуктов, богатых животными жирами, такими как жирное мясо, птица, сливочное масло и жареные блюда. Недостаток физической активности также усугубляет развитие атеросклероза, так как гиподинамия приводит к отложению углеводов в виде жировых запасов, что в свою очередь увеличивает массу тела и негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Сахарный диабет также усиливает риск закупорки сосудов из-за ускоренного прогрессирования атеросклероза при его наличии. Однако, несмотря на то, что атеросклероз поражает артерии, вены страдают от других проблем, таких как тромбоз. Тромбы образуются при нарушении кровотока или изменении вязкости крови, особенно при малоподвижном образе жизни, когда подколенная вена пережимается между краем сиденья и костями.

• Для снижения риска тромбоза рекомендуется регулярная физическая активность.
• Тем, кто вынужден долгое время находиться в сидячей позе, например, при работе за столом или в длительных поездках, следует делать перерывы каждые час и выполнять легкие упражнения для ног.
• В условиях невозможности таких мер, например, в самолёте, полезно периодически напрягать икроножные мышцы.
• Дополнительно, употребление жидкости в течение длительных полетов поможет компенсировать её потерю.

Длительное ношение обуви на высоком каблуке также препятствует нормальному оттоку крови по венам. Эксперт советует ограничить ношение такой обуви до 2 часов в день и после этого принимать тёплый душ.

Наряду с приобретёнными заболеваниями, существуют и наследственные патологии, такие как генетические мутации, влияющие на свёртываемость крови. Они, как и перенесённые инфекции, могут негативно сказываться на сосудистой системе. Эксперты рекомендуют учитывать такие факторы и минимизировать своё состояние, избегая вредных привычек.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.