Согласно исследованию ученых из Хуачжунского университета науки и технологии в Ухане (Китай), регулярное употребление орехов снижает риск развития и распространенность хронической болезни почек (ХБП), которая сопровождается множеством неприятных симптомов, таких как тошнота, апатия, постоянная усталость, снижение ясности ума, никтурия, мышечные конвульсии и так далее.

Специалисты проанализировали данные о здоровье 6072 взрослых американцев в возрасте 20 лет и старше, чтобы оценить связь между употреблением орехов и частотой развития хронической болезни почек.

Орехи.

© unsplash.com

Результаты исследования, опубликованные в American Journal of Nephrology, показали, что употребление орехов от одного до шести раз в неделю связано с более низкой распространенностью ХБП, а также с более низкой смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний.

«Мы рекомендуем пациентам с ХБП употреблять орехи от одного до шести раз в неделю. Людям без этого заболевания тоже необходимо регулярно есть орехи, но частота употребления может быть более гибкой, чем у больных ХБП», — пишут авторы исследования.

Чтобы подтвердить результаты эксперимента, китайским ученым необходимы дополнительные проспективные исследования.

Ранее ученые из Университета «Конкордия» (Канада) установили, что гормон сна мелатонин способен уменьшать кисты в почечных канальцах.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.