Согласно новому исследованию ученых из университета Восточной Англии дети, которые регулярно едят фрукты и овощи, а также полноценно завтракают, имеют самое крепкое психическое здоровье.

Плохое психическое здоровье является серьезной проблемой для молодых людей и может иметь долгосрочные негативные последствия во взрослом возрасте, — говорит профессор Айлса Велч, ведущий автор исследования.

Исследовательская группа проанализировала данные почти девяти тысяч детей из 50 школ Норфолка. Участники рассказали о своем ежедневном рационе и выполнили несколько соответствующих возрасту тестов на психологическое благополучие. Затем специалисты изучили связь между питанием и психическим здоровьем детей, приняв во внимание и другие факторы, которые могут повлиять на психику ребенка.

Фрукты и овощи.

© pexels.com

По результатам исследования, опубликованным в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, было обнаружено, что самое крепкое психическое здоровье имеют дети, которые плотно завтракают и не менее пяти раз в день едят фрукты или овощи.

Еще одна интересная вещь, которую мы обнаружили, заключалась в том, что плохое питание оказывало такое же влияние на психическое благополучие ребенка, как постоянные ссоры или насилие в семье, — сказала профессор Велч.

Исследователи надеются, что результаты их работы, помогут изменить рекомендации по питанию маленьких детей и подростков, чтобы позволит улучшить психическое здоровье детей и дать им возможность полностью реализовать свой потенциал.

Ранее ridus.ru писал о том, как пьющие родители влияют на здоровье детей.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.