Диетолог Ирина Писарева рекомендует отказаться от каш быстрого приготовления. Такие каши, по словам специалиста, не содержат в себе никаких полезных веществ.

«Так называемые быстрые каши — это пустые калории. А если туда еще добавляют большое количество сахара либо каких-то вкусовых добавок, то подобные каши могут нанести вред нашему организму. Только цельнозерновые каши содержат в себе все необходимые микроэлементы. Например, витамины группы B, которые очень нужны для нервной системы. Таким образом, лучше покупать и варить для завтрака или гарнира цельнозерновые каши», — указала Писарева в интервью «Ридусу».

Ранее диетолог сообщила, что злоупотребление беконом может привести к атеросклерозу и другим опасным сердечно-сосудистым заболеваниям.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.