Согласно новому исследованию ученых из Центрального Южного Университета в Китае частый дневной сон связан с повышением артериального давления и риском инсульта. Для исследования специалисты использовали данные 500 тысяч участников в возрасте от 40 до 69 лет, собранные в одной из крупнейших биомедицинских баз данных UK Biobank.

Участники регулярно предоставляли образцы крови, мочи и слюны, а также подробно рассказывали о своем образе жизни. Оценка частоты и качества сна добровольцев проводилась четыре раза. Исследователи исключили из анализа записи людей, которые уже перенесли инсульт или имели гипертонию еще до начала испытаний. В итоге в эксперименте остались 360 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение 11 лет.

Дневной сон.

© unsplash.com

Результаты исследования, опубликованные в журнале Hypertension, показали, что у людей, которые любят вздремнуть средь бела дня, в отличие от тех, кто спит только ночью, вероятность развития гипертонии и инсульта была выше на 12% и 24% соответственно. Среди участников моложе 60 лет любители поспать днем имели на 20% больше шансов стать «счастливыми» обладателями гипертонии.

«Это может быть связано с тем, что многие люди, которые спят днем, часто делают это из-за плохого ночного отдыха. Плохой сон ночью связан с ухудшением здоровья, а дневная дрема не может в достаточной степени компенсировать это», — сказал Майкл А. Гранднер, эксперт по сну.

Ранее ученые из Аньхойского медицинского университета в округе Хэфэй (Китай) обнаружили связь между короткой продолжительностью сна и повышенным риском развития ревматоидного артрита.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.