Как бы ни хотелось радоваться солнцу и растаявшему снегу, вместе с первыми теплыми деньками неизменно приходят слякоть, дожди и промокшие ботинки… А за ними следом также неотвратимо: чиханье, боль в горле и насморк. Коронавирус коронавирусом, но обычную сезонную простуду еще никто не отменял. И заложенный нос, из-за которого дышишь ртом, словно полумертвая рыба, оказавшаяся без воды (да и чувствуешь себя так же), — для многих самый раздражающий из симптомов.

Аптечные назальные капли вызывают привыкание, ими не стоит пользоваться часто. Но есть множество безопасных домашних средств, которые помогут снова вздохнуть по-человечески, а не по-рыбьи, без вреда и последствий. Мы подобрали для вас лучшие из них.

Пар (ингаляция над кастрюлей)

Просто и эффективно. Ингаляция способствует улучшению кровообращения в воспаленных тканях горла и носа, разжижает мокроту и слизь, скопившуюся в носовых пазухах. Доведите воду в кастрюле до кипения, уберите с плиты, дайте остыть пару минут, чтобы не обжечься. Полотенцем лучше не укрываться, по той же причине. Затем наклонитесь над кастрюлей (так, чтобы было комфортно, не слишком горячо) и дышите. Старайтесь максимально подключать к дыханию нос, по мере того, как он будет освобождаться, чтобы создать давление на забившую его слизь.

Эфирные масла

Чтобы получить больше пользы (или хотя бы удовольствия) от ингаляции паром, перед процедурой можно добавить в воду пару капель эфирного масла мяты, эвкалипта, сосны или чайного дерева. В них присутствуют природные соединения, которые действуют как противоотечное средство.

Вода

Жидкость практически в любом виде — ключ к скорейшему выздоровлению. Стоит пить как можно больше воды, чая, есть супы. Жидкость разжижает избыток слизи, которая закупоривает носовой тракт, и позволяет организму быстро избавляться от токсичных веществ, накапливаемых в ходе борьбы с заразой.

Драгоценный имбирь

Из-за творящейся вокруг истерии цена на этот чудо-корешок взлетела до небес. На деле же имбирь — не более чем одно из народных средств. Он ничем не круче ни чеснока, ни меда — действительно обладает антисептическими и отхаркивающими свойствами, но не на 2000 рублей за килограмм! Если удастся достать его по адекватной стоимости (250 рублей) или вы счастливчик, у которого завалялся корешок в холодильнике, просто добавьте пару тонких слайсов чудо-корня в чай и лечитесь по-барски.

© pixabay.com

Физраствор

Соль, сода и вода — вот и весь секрет авторитетно звучащего «физраствора». Берем около 240 миллилитров воды (граненый стакан, наполненный до краев), добавляем пол чайной ложки обычной пищевой соли и щепотку соды, размешиваем. Все. Ах да, еще вам понадобится пипетка, чтобы закапывать раствор в носовые пазухи. После того как закапаете, полежите с запрокинутой головой минут десять. Повторять можно сколь угодно часто, но обычно хватает четырех раз в день.

С первого раза может не помочь. Эффективности аптечных капель не ждите, действие солевого раствора мягкое и медленное — зато никаких побочных эффектов, привыкания и потери обоняния.

Красный перец + мед

Мощное средство, состоящее из двух компонентов, которые эффективны и в одиночку. Капсаицин — то самое вещество, из-за которого нам кажется, будто перец обжигает нас изнутри, — уничтожает болезнетворные организмы и снимает воспаление (пусть это и покажется странным, с противовоспалительным действием перца чили сталкивался любой, кто сидел красный, будто рак, за порцией «Доширака»). Мед также обладает антибактериальным эффектом.

Разведите в стакане теплой воды или чая две-три чайные ложки меда и добавьте нарезанный свежий чили (уберите семена, если не хотите дышать огнем. Более того, перец не обязательно использовать весь: если терпеть не можете острой пищи, используйте только четверть или даже меньше — стручки бывают разной остроты даже у одного вида перца). Наслаждайтесь. Нет, серьезно, наслаждаются же этим как-то тайцы и мексиканцы.

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.