Здоровье зубов зависит не только от чистки два раза в день, но и от многих других факторов. Важно обеспечивать защиту зубной эмали от повреждений, ухаживать за деснами и не допускать накопления бактерий в полости рта.

А для этого необходимо пересмотреть некоторые повседневные привычки, которые могут навредить зубам и со временем привести к их разрушению.

Слишком сильная чистка

Регулярная чистка зубов очень важна, но и в ней нужно знать меру, поскольку слишком агрессивная чистка может привести к повреждению зубов и десен, стиранию эмали, появлению повышенной чувствительности и боли. Также из-за слишком сильной и жесткой чистки может возникнуть рецессия десен, которая приведет к обнажению корней зубов. Чтобы не навредить зубам используйте обычные щетки с мягкой щетиной или электрические щетки с датчиком давления, который издает звуковой сигнал, если вы слишком сильно давите щетиной на зубы.

© pexels.com

Скрежетание зубами

Многие люди скрипят зубами во сне и порой даже не знают об этом. В то время как, скрежетание зубами может приводить к их разрушению и образованию кариеса. Если вы скрипите зубами во сне, надевайте на ночь специальную защитную капу, которая создает барьер между зубами, не позволяя им соприкасаться друг с другом.

Откусывание ногтей

Эта вредная привычка не только негигиенична, но и разрушительна для зубов. Из-за частого откусывания ногтей зубы могут трескаться и ломаться. Избавиться от привычки грызть ногти можно с помощью регулярного маникюра или специального горького покрытия для ногтей. Также может помочь новое хобби, которое занимает руки и отвлекает от желания грызть ногти.

© pexels.com

Привычка пить напитки без трубочки

Употребление некоторых напитков без трубочки может привести к повреждению зубов. К таким напиткам относятся: газировка, спортивные напитки и энергетики с высоким содержанием сахара, апельсиновый сок, вода с лимоном и т. д. Чтобы не навредить зубам, пейте газировку, сок и энергетики только через соломинку, а потом ополаскивайте полость рта водой — это позволит смыть сахар и кислоту.

Использование зубов как инструмента

Зубы предназначены для пережевывания пищи, а не для открытия пакетов с чипсами или жестяных банок. Не используйте ваши зубы в качестве открывашки или ножниц, иначе вы рискуете их сломать. Открытие упаковки ножницами ничего не стоит, а вот восстановление зуба — процедура не из дешевых.

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.