Как ни странно, но аллергия может возникнуть не только весной, но и осенью. Чаще всего чрезмерный иммунный ответ в осенний период появляется из-за грибных спор и позднего цветения некоторых растений, и сопровождается кашлем, чиханием, слезоточивостью, высыпаниями на коже и т. д.

При сильно выраженных симптомах аллергии, стоит принять антигистаминный препарат, но в остальных случаях справиться с чиханием и кашлем помогут несколько натуральных средств.

Пробиотики

Исследование ученых из Шэньчжэньского университета (Китай), проведенное среди детей с астмой и аллергическим ринитом, показало, что пробиотики (полезные бактерии) могут облегчить симптомы аллергии, поражающей дыхательные пути. Пробиотики можно получить из специальных добавок или из некоторых продуктов, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста, чайный гриб и т. д.

Пробиотики.

© pexels.com

Витамин D

Витамин D оказывает влияние на иммунные функции, участвующие в развитии и течении аллергии. Это подтверждает исследование, проведенное специалистами из университета Людвига-Максимилиана (Германия). Осенью и зимой сложнее получать витамин D с помощью солнца, поэтому стоит употреблять продукты, содержащие это вещество. К ним относятся: жирная рыба, печень трески, молоко, твердые сыры, яйца и т. д.

Кверцетин

Кверцетин — это биофлавоноид, которым особенно богаты красное вино, грейпфрут, лук, яблоки и черный чай. Кверцетин обладает противовоспалительной и антиоксидантной активностью и подавляет рост гистамина, который может вызвать аллергическую реакцию. Также исследование ученых из Бостонского университета показало, что кверцетин блокирует вещества, участвующие в развитии аллергии, и, следовательно, может уменьшить ее симптомы. Этот биофлавоноид можно найти в виде специальных добавок, но перед их употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Кверцетин.

© pexels.com

Эфирное масло мяты

Перечная мята облегчает першение в горле и прочищает носовые пазухи, что может значительно облегчить состояние аллергиков. Смешайте эфирное масло мяты с базовым маслом (например, с кокосовым или подсолнечным) и нанесите небольшое количество на кожу, либо добавьте пару капель масла мяты в аромалампу и подышите.

Эвкалипт

Эвкалипт содержит вещество цитронеллаль, обладающее обезболивающими, противовоспалительными, отхаркивающими и очищающими свойствами. Благодаря этому эфирное масло эвкалипта может прочистить носовые пазухи, снять заложенность носа и облегчить дыхание. Поэтому, если из-за аллергии у вас возникают проблемы с дыханием, попробуйте нанести на область груди несколько капель эвкалиптового масла.

Эвкалипт.

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.