Согласно новому исследованию ученых из университета Южной Флориды (США) проблемы со сном (бессонница, постоянный недосып, излишне чуткий сон и так далее), могут значительно увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В эксперименте американских специалистов участвовали 6820 взрослых, чей средний возраст составлял 53 года. Все испытуемые заполняли анкеты с вопросами о своем здоровье, образе жизни, вредных привычках, а также качестве и продолжительности сна, а некоторые участники на протяжении всего исследования носили актиограф — устройство, позволяющее отслеживать циклы сна и бодрствования человека.

Проблемы со сном.

© unsplash.com

Результаты исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports, показали, что наличие большого количества проблем со сном может повысить вероятность развития заболеваний сердца на 141%

«Наше исследование доказало, что проблемы со сном могут значительно увеличить риск развития сердечных болезней даже среди здоровых людей среднего возраста. Поэтому точное и всестороннее измерение качества сна очень важно для прогнозирования появления у пациентов заболеваний сердца в будущем», — сказала Суми Ли, ведущий автор исследования.

Ученые надеются, что их выводы помогут разработать более эффективные меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее ridus.ru писал о том, что некоторые жиры предотвращают развитие болезней сердца.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.