Один из рецептов долголетия прост и доступен каждому: нужно меньше есть. К такому выводу пришли американские ученые из Медицинского института Говарда Хьюза и Техасского университета. Они провели четырехлетний эксперимент на мышах и выяснили, что ограничение калорий и питание только в определенное время суток значительно увеличивает продолжительность жизни.

Например, снижение калорийности рациона всего на 30% продлило жизнь животных в среднем на 10%, а кормление мышей только в ночное время, когда они наиболее активны, — на 35%. Для людей аналогичный план питания ограничивал бы прием пищи дневными часами.

Ограничение калорий.

© pexels.com

Результаты исследования, опубликованные в журнале Science, подчеркивают решающую роль метаболизма в процессе старения. Со временем гены, связанные с воспалением, становятся более активными, а гены, регулирующие обмен веществ, наоборот, менее активными. Ограничение калорий помогает компенсировать эти генетические изменения, возникающие по мере старения организма.

«Старение провоцирует повсеместное увеличение экспрессии генов, связанных с воспалением, и снижение экспрессии генов, кодирующих компоненты метаболических путей в печени. Кормление мышей в ночное время суток улучшило эти связанные со старением изменения», — сообщили авторы исследования.

Специалисты надеются, что их работа уже в ближайшем будущем поможет найти новые способы продлить жизнь не только лабораторным животным, но и людям.

Ранее ridus.ru рассказывал об элементарном способе замедлить процесс старения.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.